Mindset lifestyle coaching
Welkom bij Hoek Mindset en Coaching! Ik bied mindset lifestyle coaching aan die is afgestemd op jouw persoonlijke groei en het bereiken van je doelen. Mijn eigen reis van persoonlijke uitdagingen naar geluk en succes inspireerde mij om anderen te helpen hun dromen te realiseren, door middel van op maat gemaakte coaching. Daarbij gaan we pragmatisch maar doelgericht aan de slag.
Gratis e-book
Wil je jouw leven veranderen, maar vind je het lastig om te kijken waar je moet beginnen? In mijn e-book geef ik je graag alvast wat tools waarmee je aan de slag kunt. Door deze eerste stappen alvast te zetten ben je al goed op weg naar jouw nieuwe leven. Je kunt mijn e-book hier downloaden!
Over mij
Ik ben Natascha Hoek, geboren in Leiden maar opgegroeid in Katwijk aan Zee samen met mijn vader, moeder, zus en mijn zusje. We kenden onze fijne tijden en onze mindere tijden. Wat voor mij in mijn jeugd vooral een hele grote rol speelde was de huidziekte eczeem, die zich uitte toen ik 2 jaar was. Altijd jeuk, vele ziekenhuisbezoekjes, tientallen zalfjes, pillen, drankjes en injecties heb ik op mijn naam staan. Buiten dat zag ik er natuurlijk anders uit en gedroeg ik mij anders. Ik had er last van. Door tekort aan zelfliefde door mijn verleden ontwikkelde ik ook nog eens een eetstoornis. Dag in dag uit bezig met voeding en afvallen, veel stress die zich uitte in jeuk en eetbuien.
Hier werd mijn zelfbeeld niet beter van. Laat ik zeggen dat ik de eerste 22 jaar van mijn leven over het algemeen negatief heb gedacht en dan vooral tegen mijzelf. Ik was het niet waard, ik verdiende het niet om gelukkig te zijn, 'dun’ te zijn, geliefd te zijn. ‘’Wat doe ik hier eigenlijk?’’
Op een dag was het eczeem in mijn gezicht zo erg dat er een knop om ging. Ik was zo ontzettend ongelukkig, dat wilde ik echt niet langer meer. Dus als ik nu gezond eet en afval zal mijn stress verminderen en weer gelukkig zijn, dacht ik.
Ik viel 20 kilo af in 5 maanden. Fysiek op een gezonde manier met een lifestyle plan, maar mentaal ging alles nog niet helemaal zoals het gezond zou zijn. Elk grammetje werd afgewogen, ik moest me strikt aan het plan houden anders viel ik niet af, afspraken met vriendinnen konden niet met eten te maken hebben want ik was aan het afvallen. 5. Maanden. Lang.
Ik kwam op mijn streefgewicht en dacht zo; dan kan ik nu gelukkig zijn!
Je raadt het al, niet dus.
Ik viel terug in mijn gewoontes, kwam weer wat kilo’s aan en was nog steeds verre van gelukkig, en toen kwam het besef. Ik heb een eetstoornis, ik ben ongelukkig en het komt door mijn mindset.
Vanaf dat moment begon ik aan mijn mindset te werken en dat heeft mijn leven veranderd. Van iemand die doodongelukkig was naar nu dolgelukkig zijn. Ik weet waar ik mijn tijd aan wil besteden, ik doe waar ik gelukkig van word, ik heb al 4 dromen waargemaakt waaronder een wereldreis, en kan goed met tegenslagen omgaan en ga zo maar door. Ik heb ontdekt hoe het leven ook kan zijn en dat betekent zoveel voor mij. Ik zou het de hele wereld willen leren!
Gratis kennismakingsgesprek
Als je een coachingstraject aan gaat, wil je natuurlijk eerst weten met wie je te maken hebt. En dat is ook heel erg belangrijk als je het mij vraagt. Vind je iemand interessant, steek je veel op van degene, is er een klik?
Dit is essentieel voor verandering en daarom bied ik jou een gratis kennismakingsgesprek aan van 60 minuten, om aan te voelen of je je prettig voelt bij mij en ik bij jou! We gaan even sparren waar je tegen aan loopt en gaan een goed gesprek aan waarin we bespreken waar je naar verlangt.
Mijn manier van 1:1 coachen
Je zit niet lekker in je vel, belt de huisarts en komt waarschijnlijk bij iemand terecht waar je achter zijn/haar bureau moet gaan zitten. Een soort beproeving, zo heb ik dat altijd ervaren. Dat is nou precies wat ik niet wil!
Je staat op het punt je leven positief te veranderen en dat doe je naar mijn mening waar jij je het prettigst voelt!
Alles is mogelijk bij mij.
Zelf wandel ik heel graag. De natuur is naar mijn mening de fijnste plek voor een goed gesprek. Een plek waar je je open durft te stellen en jezelf durft te zijn. Dus waarom geen coachingsgesprek in de natuur? Samen bespreken we de mogelijkheden waar dit dan zou kunnen zijn, gebaseerd op onze woonplaatsen.
Maar heb je even geen zin om naar buiten te gaan? Hoe fijn is het comfortabel achter je laptop, iPad of telefoon te gaan zitten in de ruimte waar jij het liefste bent! We spreken online af om te videobellen, zo hebben we een goed gesprek en komen we steeds dichter bij jouw doelen.
Wil je altijd contact kunnen hebben met je coach? Ook dat kan! Ben jij een echte apper en vind je dat heerlijk? Als jij ergens mee zit, kun je altijd naar me appen en krijg je 6 dagen in de week antwoord op al jouw vragen! Een effectieve manier voor verandering, gewoon op WhatsApp.
En zelfs als jouw favoriete manier hier nog niet tussen zit, is er van alles mogelijk. Iedereen is anders en vindt misschien andere dingen fijn. Heb jij een ander idee over waar jij gecoacht zou willen worden? In jouw favoriete cafeetje bijvoorbeeld? Laat het weten, ik vind het fijn als jij zo comfortabel mogelijk bent!
Mijn missie
Hoek Mindset en Coaching is opgericht met de missie jouw potentieel te ontgrendelen. Ik bied een verschillende coachingsdiensten aan. Mijn aanpak is persoonlijk, op maat gemaakt en gebaseerd op de nieuwste inzichten in persoonlijke ontwikkeling. Ik geloof dat iedereen de kracht heeft om te groeien en zich te ontwikkelen, en ik ben hier om die reis te ondersteunen.
Ik zou zo veel mogelijk vrouwen willen helpen het leven van hun dromen te leven. Je bent hier maar 1 keer, en het leven gaat snel, je zou van elke dag moeten genieten. Want elke dag is mooi meegenomen.
Ik richt mij vooral op mindset en lifestyle, en dat is niet alleen gezond eten en bewegen. Een gezonde lifestyle is veel meer dan dat en het kan de basis zijn naar jouw fantastische dromen!
Mijn eigen droomleven is dat ik nu de juiste kant op kijk in plaats van mijn mijn rug naar al het goede wat beschikbaar is! Als je de juiste kant op kijkt kan jou leven fantastisch worden. Helemaal zoals jij dat verlangt en waar jij enthousiast van wordt! Het leven is om te genieten!
Klaar om de stap naar een gelukkig leven te zetten?
Bij Hoek Mindset en Coaching draait alles om jou. Als coach sta ik graag voor je klaar om je te helpen je mindset te versterken en je mentale gezondheid te verbeteren. Of je nu behoefte hebt aan real life personal coaching, online sessies of 24/7 ondersteuning via WhatsApp, ik ondersteun je op de manier die het beste bij jou past.
Wil je een kennismakingsgesprek inplannen of heb je vragen over mijn mindset lifestyle coaching? Bel me dan op 085-7993292. Je kunt ook een WhatsAppje, mailtje of een bericht sturen via het contactformulier. Ik kijk ernaar uit om samen met jou te werken aan jouw persoonlijke groei en succes!
